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秋の気配と残暑バテ

2019年8月30日
こんにちは、ひまわりです。

8月の猛暑を乗り切り、やっと9月という感じです。
夜、草むらからかすかにの声を聞くと、「ああ、ちゃんと秋に向かっているんだなあ」
と少し安心したりしています。
しかし、まだまだ暑いですね(+_+)
これからの時期は、「残暑バテ」に注意が必要なのだそうです。

 対策としては・・・
 ① 十分な睡眠
 ② 栄養:特にビタミンB1(ウナギ、豚肉、ニンニク、えだまめ、そばがおすすめ)
 ③ 適度な運動:軽いジョギングやウォーキングで十分
日常生活の中で気をつけて、秋を元気で過ごしましょう(^O^)
suzumushi 


~介護報酬改定のお知らせ~
10月の消費増税に伴い、介護報酬も改定があります。
ひまわりのご利用者様には9~10月の訪問の際に詳しくご案内させていただきます。
よろしくお願いいたしします。

では、ごきげんよう(^_^)/~

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