新棟リハビリ
2020年7月1日こんにちは。
グリーンヒルズ東山看護師の加茂です。
非常事態宣言が解除されましたが、このところ続く梅雨空で外出もなかなか億劫になってしまいます。
家にいるばかりで太ってしまったと「コロナ太り」などというワードも聞かれますね。
意識的に体を使って体力をつけてこれから来る猛暑に備えたいところですね。
本日はリハビリの様子を紹介します。
今までは散歩に出かけたりしていましたが、外出の自粛や天候などで出かけられない為、理学療法士によるリハビリを定期的に行っています。
身体を使った体操、頭と体を使った体操などいろいろと組み合わせて行っています。
どうしても座った姿勢で長時間過ごしていると関節の拘縮や肺機能の低下など、さまざまな弊害が起きてきます。
写真の様に腕を上げたりすると胸が広がってたくさんの酸素を取り込むことが出来ます。
酸素をたくさん取り込んで頭もすっきりです。
私たちにとっては些細なことでも転倒による骨折や肺炎につながってしまうことも多くあります。
日々、リハビリを行って予防出来ていければよいと思います。
