特別養護老人ホーム・デイサービスセンター・ショートステイなど介護施設を運営【静岡県浜松市】

こんにちは★ケアハウスヴィラ東山苑です。

毎週水曜日は、作業療法士の先生をお呼びして
"東山体操"を行っています！！

棒を使い、ストレッチや運動をしたり…



先生の演奏に合わせて歌いながら運動したりと、
内容盛りだくさんです＼(^o^)／

最近では、ロコトレを取り入れました。
筋力低下防止、バランス能力を高め、骨・筋肉を丈夫に保つために効果的な体操です♫



片足立ち、スクワットを行いましたが、
実際にやってみるときつい…(@_@)！！！
太ももや、お尻が鍛えられているな～と実感します。

最近部屋でも頑張ってやってるよ！という入居者の方もいらっしゃいました♫
"継続は力なり"ということで
これからも皆さんで無理なく続けていきたいと思います♫