ラジオ体操
2020年3月23日こんにちは。
ケアハウスヴィラ東山苑です。
ヴィラ東山苑では
月曜日～金曜日ラジオ体操を行っています。
その様子をご紹介します！！
月曜日はラジオ体操前にロコモ体操も行っています。
まずは片足立ちから。
音楽に合わせて左右2回づつ行います。
その後はスクワット。
膝がつま先より前に出ないよう、意識して行っています。
だんだん足がプルプル震えてきます・・・"(-""-)"
ロコモ体操が終わった後はラジオ体操！！
全身伸ばしていきます。
ラジオ体操第二も全力です！！
終わった後には身体がポカポカ(^^)良い運動です。
これからも苑で元気に生活できるよう、
無理なく体操頑張っていきましょう♩
木曜日には別の運動を取り入れているので
またご紹介させて頂きます(^^)
